728x90 반응형 SMALL 각종질병1 하루 8시간 이상 앉아있을 때 우리 몸에 생기는 변화 대부분의 시간을 앉아서 생활하는 학생들이나 직장인들의 경우 8시간 이상 앉아있게되면 최소 반나절은 빨리 노화가 온다고 합니다. 특히 연속해서 앉아있는 경우와 잘못된 자세로 앉아있는 경우가 가장 큰 문제로 작용하는 만큼 앉아서 생활하는 시간이 많은 만큼 앉아있는 '자세'와 '습관'이 무엇보다 중요합니다. 1. 근육통 유발 오래 앉아있는 사람의 경우 평소 앉아있는 자세가 가장 중요한데, 특히 어깨를 동그랗게 말고 있거나 목을 너무 빼고 있으면 근육통이 생길 수 있습니다. 앉아있을 때는 무릎과 발을 일직선으로 두고 나란히 만들어 주는 것이 좋습니다. 2. 몸에 좋은 콜레스테롤 감소 오하이오 주립 대학의 연구 결과 콜레스테롤을 변화시키는데 영향을 주는 효소인 리파아제가 앉아있을 때는 활성화되지 않기 때문에 8시.. 2023. 10. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
