728x90 반응형 SMALL 깊은수면1 자기전 몸속 냉기를 빼주는 특별한 케어 루틴 불어오는 추운 바람이 몸과 마음에 얼어붙은 채로 잠자리에 들기 전, 몸속의 냉기를 달래주는 특별한 케어 루틴을 소개합니다. 이 행동들은 단순히 몸을 따뜻하게 유지하는 것을 넘어서, 마음과 영혼에도 편안함을 선사해 줄 것입니다. 이제 함께 족욕, 각종 마사지, 그리고 우유 한 잔으로 몸과 마음을 따뜻하게 만들어보세요. 1. 족욕의 향연: 발끝에서 시작되는 따뜻함 족욕은 몸의 말초 혈액순환을 촉진하고 스트레스 해소에 탁월한 방법 중 하나입니다. 뜨거운 물에 발을 담그면 급격한 온도 변화로 인해 혈액순환이 촉진되어 몸 전체가 따뜻해지게 됩니다. 특히 자기전에 족욕을 하는 것은 몸의 긴장을 풀어주고 피로를 풀어줌으로써 깊은 수면을 유도합니다. 족욕을 할 때는 몇 가지 향을 사용하여 향기로운 분위기를 조성하는 것.. 2023. 11. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
