728x90 반응형 SMALL 뇌졸증예방1 청국장의 기적같은 효능 한국의 전통 음식 중 하나인 청국장은 그 독특한 향과 맛으로 많은 이들의 입맛을 사로잡고 있습니다. 그러나 이 놀라운 음식은 단순히 맛뿐만이 아니라 건강에 대한 다양한 효능으로도 유명합니다. 오늘은 청국장이 어떻게 우리의 건강에 기적적인 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. 1. 소화를 촉진한다. 1g의 청국장에는 10억 마리 이상의 균이 들어있는데 이는 유산균 음료의 100배에 달한다. 이 균은 위와 장에서 소화와 흡수를 돕고 변비와 설사를 예방한다. 청국장 속의 유익한 균이 정장작용을 해 장을 깨끗하고 건강하게 만든다. 섬유질도 다른 식품보다 5배 이상 많고, 사포닌도 변비 개선에 도움을 준다. 비타민 B군(B1, B2, B6)이 간을 보호하기 때문에 음주 뒤에 청국장을 먹으면 숙취가 빨리 해소된다. 2... 2023. 11. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST