728x90 반응형 SMALL 눈건강2 누르기만 해도 피로 풀리는 마법의 부위 10곳 우리 몸속에는 살짝 지압해주는 것만으로 그간 쌓인 피로를 조금이라도 덜 수 있는 숨겨진 마법의 부위가 있다. 발과 목 그리고 어깨와 같은 몸 곳곳을 특별한 도구 없이 양손만을 이용해 지압해도 몸이 훨씬 가벼워지는 느낌을 받을 수 있다. 또 이 마법의 부위들을 틈나는 대로 지압해주면 피로는 물론 스트레스와 두통을 완화할 수 있고, 배탈까지도 예방할 수 있다. 아래 소개하는 마법의 지압 부위들 10곳을 자주자주 눌러줘 그간 쌓인 피로를 덜어내자. 1. 엄지와 검지 사이 엄지와 검지 사이를 4~5초 정도 마사지해주면 경직된 근육이 풀린다. 또한 에어컨 바람을 많이 쐐 근육이 경직됐을 경우 이곳을 약 1~2분 정도 눌러주면 몸이 한결 가벼워짐을 느낄 수 있다. 2. 엄지발가락과 검지발가락 사이 엄지발가락과 검지.. 2023. 9. 9. 시력을 보호하기 위해 해야할것 많은 분들이 눈이 안 좋아서 안경을 끼시는 분들이 늘고 있습니다 어린이들까지도 핸드폰,컴퓨터를 오랫동안 보면서 눈의 시력이 많이 떨어져 어린나이에 불구하고 안경을 쒀야 하는 상황까지 오게 된거 같습니다 그럼 시력을 보호하기 위해 우리가 할수 있는간단한 행동과 음식에는 어떤것들이 있을까요 1. 햇빛을 막아라 햇빛이 화창한 날에는 챙이 넓은 모자와 선글라스를 준비하라. 눈에 보이지 않는 자외선을 차단하면 백내장 위험을 낮출 수 있다. 또한 선글라스는 태양의 가시광선을 막아주는데, 가시광선은 망막에 손상을 주어 시력 감퇴를 가져오는 황반 퇴화의 발병을 일으키는 주원인이다. 2. 눈에 좋은 음식을 먹어라 비타민C가 풍부한 과일과 채소 등이 좋다. 미국 임상영양학 저널에 실린 연구에 따르면, 비타민C는 백내장 위.. 2023. 8. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
