728x90 반응형 SMALL 레시틴1 두부를 먹으면 나타나는 몸의변화 두부는 찌개, 국, 전골 기타 등등 안들어가는 곳이 없을 정도로 많은 음식에 같이 먹습니다. 그런데 이 두부를 먹으면 몸에 이런 변화가 생긴다고 해서 소개해드립니다 1. 심장질환 예방 두부에 풍부한 콩 단백질과 이소플라본은 콜레스테롤을 낮추어 심장건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있습니다. FDA는 매일 25그램 이상의 콩 단백질 섭취가 심장질환 예방에 효과적이라고 밝혔습니다. 2. 불면증 완화 두부에 함유된 트립토판은 수면을 촉진하며 불면증 증상을 완화시킬 수 있습니다. 이는 불면증으로 고민하는 분들에게 효과적인 옵션으로 제시될 수 있습니다. 3. 두뇌발달을 도움 두부의 다양한 영양소는 뇌 기능을 촉진하고 기억력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 특히, 레시틴 성분은 신경전달을 촉진하여 두뇌발달에 긍정적인.. 2023. 12. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
