728x90 반응형 SMALL 마그네슘제공1 고구마를 꼭 먹어야 하는 이유 8가지 고구마는 다양한 형태로 요리해서 먹을 수 있는 맛있는 식품으로써 쉽게 구할 수 있어서 언제든지 먹을 수 있는데요. 비타민 B6, C, D를 포함한 각종 영양분이 풍부하고, 건강에 유익한 여러 효능을 제공해 주는 식품이기 때문에 자주 섭취하면, 건강 관리에 효과를 볼 수 있습니다. 1. 비타민 B6 풍부 비타민 B6는 우리 몸에서 호모시스테인이 정상 수준으로 유지될 수 있도록 수치를 감소시키는 데 도움이 되는데요. 호모시스테인이 콜레스테롤과 혈관 벽에 누적되면, 심장마비를 일으킬 수 있으며, 퇴행성 질환과 깊은 관련이 있습니다. 2. 항산화 물질 풍부 고구마는 베타캐로틴과 카로티노이드와 같은 성분의 함량이 높은데요. 시력을 강화시키고, 질병에 대한 면역력을 높이는 데에 도움이 됩니다. 또한, 암을 예방하고.. 2023. 12. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
