728x90 반응형 SMALL 몸속독소60 자기전 몸속 냉기를 빼주는 특별한 케어 루틴 불어오는 추운 바람이 몸과 마음에 얼어붙은 채로 잠자리에 들기 전, 몸속의 냉기를 달래주는 특별한 케어 루틴을 소개합니다. 이 행동들은 단순히 몸을 따뜻하게 유지하는 것을 넘어서, 마음과 영혼에도 편안함을 선사해 줄 것입니다. 이제 함께 족욕, 각종 마사지, 그리고 우유 한 잔으로 몸과 마음을 따뜻하게 만들어보세요. 1. 족욕의 향연: 발끝에서 시작되는 따뜻함 족욕은 몸의 말초 혈액순환을 촉진하고 스트레스 해소에 탁월한 방법 중 하나입니다. 뜨거운 물에 발을 담그면 급격한 온도 변화로 인해 혈액순환이 촉진되어 몸 전체가 따뜻해지게 됩니다. 특히 자기전에 족욕을 하는 것은 몸의 긴장을 풀어주고 피로를 풀어줌으로써 깊은 수면을 유도합니다. 족욕을 할 때는 몇 가지 향을 사용하여 향기로운 분위기를 조성하는 것.. 2023. 11. 23. 잔병치레 없애주는 손 마사지 일상의 힘들음에서 벗어나, 잔병치레를 손쉽게 이겨내는 비밀을 알려드릴게요. 그 비밀은 바로 "잔병치레 없애주는 손 마사지"에 있습니다. 우리는 삶의 바쁨과 스트레스 속에서 자주 잔병치레와 마주하곤 합니다. 이를 풀어내기 위한 간단하면서도 효과적인 방법 중 하나가 바로 손 마사지입니다. 손으로 전해지는 따뜻한 마사지는 몸과 마음에 신선함을 불어넣어줄 뿐만 아니라, 긴장을 푸는 데에도 탁월한 효과를 발휘합니다. 마사지의 첫 단계는 편안한 환경을 조성하는 것입니다. 조용한 음악, 향기로운 향수, 그리고 편안한 공간은 마사지 효과를 배가시켜줍니다. 그리고 손에 마사지 오일을 발라 따뜻한 손길로 피로를 녹여내면서, 몸의 각 부분에 집중하여 마사지를 시작하세요. 어깨와 목 부분에 집중하는 마사지는 특히 잔병치레에 .. 2023. 11. 20. 의사들의 입에서 나온 음식 블랙리스트 의사들은 이러한 음식을 피하는 것이 건강한 식습관의 핵심이라고 강조합니다. 그들은 고지방, 고당분, 고염분의 음식을 최소화하고 새로운, 신선한 식품에 중점을 두라고 조언합니다. 건강한 식습관은 우리 몸에 긍정적인 영향을 미치며, 만성 질환의 위험을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리는 식품 선택에 주의를 기울이고, 적절한 운동, 충분한 휴식과 함께 건강한 삶의 기반을 다질 필요가 있습니다. 이러한 습관들은 우리의 건강을 존중하고 증진시키는 데 큰 역할을 할 것입니다. 건강한 몸과 마음으로 더 나은 삶을 살기 위해 지금 당장 시작해 보세요! 1. 젓갈: 소금과 발효 과정의 함정 의사들은 과도한 소금 섭취가 고혈압과 심혈관 질환의 원인이 될 수 있다고 경고합니다. 젓갈은 풍부한 소금과 발효 과정에서.. 2023. 11. 9. 몸 속의 노폐물을 빼주는 음식 몸 안에 있는 노폐물과 독소는 장, 간, 폐, 림프, 신장 같은 해독기관을 통해 몸 밖으로 배출됩니다. 그러나 노폐물과 독소의 양이 지나치게 많아지면 몸 안에 그대로 쌓이게 되는데 이 노폐물과 독소를 그대로 내버려 두면 발병의 원인이 됩니다. 운동으로 땀을 배출함으로서 노폐물을 배출할 수도 있지만 음식으로도 노폐물을 뺄 수도 있는데 이러한 음식 8가지 소개해 드리겠습니다. 미역 미역은 몸 안에 있는 중금속을 제거해 준다.미역을 비롯한 다시마와 해조류는 우리 몸에서 소화가 잘 안 되고 남아 몸에 해로운 중금속, 불필요한 지방, 환경호르몬, 발암 물질 같은 것 들을 흡수하여 몸 밖으로 배출시킨다. https://nico.kr/P53VfD 23년 깨끗하게 말린 완도 A급 햇 미역 100gx4 대용량 deg.k.. 2023. 11. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음 728x90 반응형 LIST
