728x90 반응형 SMALL 무기력증완화1 두부 다이어트의 놀라운 효과! 몸의 변화를 경험 맛도 좋고 영양도 풍부한 식품 중 하나인 '두부'에 주목하여 두부를 먹으면 나타나는 몸의 놀라운 변화에 대해 알아보려고 해요. 두부는 다이어트에 효과적이라고 알려져 있고, 그 효과는 먹는 순간부터 체감될 정도로 빠르게 나타난다고 합니다 두부는 찌개, 국, 전골 기타 등등 안 들어가는 곳이 없을 정도로 많은 음식에 같이 먹습니다. 그런데 이 두부를 먹으면 몸에 이런 변화가 생긴다고 해서 소개해드립니다. 1. 심장질환 예방 미 식품의약국FDA에 의하면 콩 단백질을 매일 25그램 이상 섭취할 경우 심장질환 예방에 도움이 된다는 발표도 있습니다. 두부에는 식물성 단백질인 이소플라본이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. 2. 불면증 완화 두부에는 트립토판이 들어있어 불면증 증상 완화에 많은 도.. 2023. 12. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
