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미네랄10

입안이 자주 헐때 챙겨먹음 좋은 음식 입안이 자주 허는 분 계신가요? 입안이 자주 헐때, 입맛을 돋우고 건강에도 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 바쁜 일상 속에서도 놓치지 말아야 할 이 음식들은 입안의 신선함을 느끼게 해줄 뿐만 아니라 영양도 풍부하여 몸에 좋습니다 1. 양송이버섯 꼭 면역력 저하가 아니어도 잘 못챙겨 먹음 영양겹핍으로 입병이 날 수 있는데요. 이런 분들은 양송이버섯 드심 좋답니다. 양송이에 많은 비타민B2(리보플라민)은 피부, 손발톱, 머리털을 만들때 쓰이는데 의외로 부족한 사람이 많다죠. 입과 혀의 염증을 막는 효능이 있어요. 2. 메추리알 달걀 보다 메추리알 더 좋아하는 분도 있죠. 이런 메추리알도 비타민B2가 많아 입안이 자주 헐때 좋은데요. 입병에도 좋지만 비타민B2는 키성장에도 영향을 준다니 한참 크는 청소년.. 2023. 12. 1.
몸 속 정전기가 건강에 미치는 힘 많은 분들이 겨울뿐만 아니라 평소에 정전기가 많이 생겨 깜짝깜짝 놀라는 일이 많으시죠, 하지만 대부분 많은 분들은 피부가 건조해서 그렇다고 생각합니다. 정전기는 말그대로 흐르지 않고 멈춰 저 있는 전기라는 뜻입니다 우리 몸속에 전기는 흘러야 하는데 멈춰저 있다고 하면 아주 심각한 질병을 유발합니다 일상 속에서 느끼는 정전기가 우리 건강에 미치는 영향에 대해 알아보려고 합니다. 정전기는 우리 몸의 기능을 조절하고, 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나오고 있습니다 정전기와 건강 우리 몸 안에서 발생하는 정전기는 생명체에게 필수적입니다. 그러나 너무 많은 정전기는 오히려 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 몸속의 불균형한 정전기는 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 1. 뇌 기.. 2023. 11. 14.
몸에 좋은데 의외로 잘 모르는 음식들의 건강 비밀! 우리가 흔히 먹지만 그 안에 숨겨진 건강 비밀을 알아보려고 해요. 바로 '푸룬', '사탕무', '땅콩버터', '민들레', 그리고 '통조림 콩'입니다. 이 음식들은 많은 사람들이 의외로 잘 모르거나 쉽게 간과하는데, 사실은 우리 몸에 정말 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어요. 1. 푸룬 (Prunes): 푸룬은 건강에 도움을 주는 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어요. 첫째로, 푸룬은 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 뿐만 아니라, 철분, 비타민K, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하게 함유돼 있어 혈압 조절과 뼈 건강에도 도움을 줍니다. 특히 푸룬은 항산화 작용이 강해서 세포 손상을 예방하고 면역력을 향상해 줄 수 있어요. 2. 사탕무 (Radishes): 사탕무는 다이어트에 도움을.. 2023. 11. 11.
주부도 잘 모르는 대파의 놀라운 효능 5가지 대파는 마늘, 양파와 함께 요리에 자주 사용되는 기본 식재료입니다. 다양한 요리에 넣으면 맛과 향이 좋아지고 불필요한 냄새를 제거하는 효과도 있죠. 그런데 마늘이나 양파가 건강상 이로움이 많다고 알려진 것에 비해 대파의 효능을 제대로 알고 있는 사람은 의외로 드뭅니다. 하지만 대파는 한약재로도 쓰일 만큼 이로움이 많은 식품인데 주부도 잘 모르는 대파의 놀라운 효능 5가지를 소개해드리겠습니다. https://link.coupang.com/a/beVXyO 국내산 대파 2kg COUPANG www.coupang.com 1. 기관지 질환 대파에는 항산화 성분으로 알려진 플라보노이드가 풍부합니다. 대파 하나의 플라보노이드 함유량이 토마토 20개와 맞먹는다고 하죠. 플라보노이드는 강력한 항염 작용을 통해 기관지와 .. 2023. 11. 4.
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