728x90 반응형 SMALL 비타민부족3 입안이 자주 헐때 챙겨먹음 좋은 음식 입안이 자주 허는 분 계신가요? 입안이 자주 헐때, 입맛을 돋우고 건강에도 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 바쁜 일상 속에서도 놓치지 말아야 할 이 음식들은 입안의 신선함을 느끼게 해줄 뿐만 아니라 영양도 풍부하여 몸에 좋습니다 1. 양송이버섯 꼭 면역력 저하가 아니어도 잘 못챙겨 먹음 영양겹핍으로 입병이 날 수 있는데요. 이런 분들은 양송이버섯 드심 좋답니다. 양송이에 많은 비타민B2(리보플라민)은 피부, 손발톱, 머리털을 만들때 쓰이는데 의외로 부족한 사람이 많다죠. 입과 혀의 염증을 막는 효능이 있어요. 2. 메추리알 달걀 보다 메추리알 더 좋아하는 분도 있죠. 이런 메추리알도 비타민B2가 많아 입안이 자주 헐때 좋은데요. 입병에도 좋지만 비타민B2는 키성장에도 영향을 준다니 한참 크는 청소년.. 2023. 12. 1. "비타민 부족과 건강: 각종 비타민의 부족 시 나타나는 현상" 건강한 삶을 살기 위해서는 올바른 식이요법이 필수적입니다. 그 중에서도 비타민은 우리 몸에 필수적인 영양소 중 하나로, 다양한 기능을 담당하고 있습니다. 그러나 일상 속에서 바쁜 생활과 다양한 요인으로 인해 비타민 부족이 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 각종 비타민의 부족 시 나타나는 현상에 대해 살펴보겠습니다. 1. 비타민 A 부족 비타민 A는 시력 개선과 피부 건강에 중요한 역할을 합니다. 비타민 A 부족 시에는 야간맹, 시력 저하, 피부의 건강한 상태 유지가 어려워집니다. 또한, 면역력 저하로 인해 감염에 쉽게 노출되는 문제가 발생할 수 있습니다. 2. 비타민 C 부족 비타민 C는 강력한 항산화 성분으로 알려져 있습니다. 이 비타민의 부족은 감기와 같은 감염병에 쉽게 걸리게 되고, 상처의 치유 .. 2023. 10. 8. 젊은 나이의 흰머리가 말해주는 의외의 신호 안녕하세요 성장하고 있는 나입니다 오늘은 젊은 나이의 흰머리가 말해주는 건강상의 신호들에 대해 알아볼까요 검은 머리가 파뿌리 될 때까지 행복하게 살라는 주례선생님 말씀처럼 흰머리가 생기는 일은 자연스러운 신체 변화 중 하나입니다. [광고] 하지만 젊은 나이에 보이는 흰머리는 신경 쓰이는 일이다 보니 뽑거나 염색을 통해 변화를 시도하기도 하죠. 그렇다면 우리가 새치라 부르는 젊은 나이의 흰머리는 왜 생길까요? 모두에게 동일하게 나타나지 않는 불공평한 흰머리의 원인을 소개해드리겠습니다. 1. 거부할 수 없는 힘, 유전자 머리카락 색상을 결정하는건 모낭 속에 존재하는 멜라닌 세포인데 멜라닌 세포수가 줄거나 기능이 약해지면서 은색 및 흰색의 머리카락으로 보이게 됩니다. 그리고 이에 영향을 미치는 유전자가 존재한.. 2023. 8. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
