728x90 반응형 SMALL 비타민흡수1 건강한 뇌를 지켜주는 채소 10가지 건강한 삶을 살아가기 위해 많은 분들이 연구하고 있습니다 그중에 건강한 뇌를 지켜주는 채소는 어떤 것들이 있을까요 오늘은 우리가 매일 먹는 채소들 중에 건강한 뇌를 지켜주는 채소 10가지를 소개하려고 합니다 1. 오이 오이는 신진대사를 활발하게 해 노폐물 배출과 피로 해소에 좋으며, 혈액을 맑게 해 뇌의 피로를 풀어준다. 2. 붉은 양배추, 가지 붉은 양배추와 가지 등 보라색을 띠는 채소에 풍부한 안토시아닌 색소는 뇌에 활력을 주어 암기력과 판단력을 향상시키며 치매 예방에 효과적이다. 3. 케일 일에는 다양한 항산화 성분이 함유되어 있다. 그중에서도 비타민 B6·B1·B2는 두뇌 활동을 좋게 하며 뇌의 노화를 막아준다. 4. 파프리카(노란색) 파프리카는 컬러마다 효능이 다른데 그중 노란색 파프리카는베타카.. 2023. 8. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
