728x90 반응형 SMALL 오메가3 '호박씨'에 숨겨진 놀라운 효능 호박을 요리할 때, 씨를 버리는 경우가 대부분입니다. 하지만 독특한 맛이 나는 호박씨에는 몸에 좋은 영양소가 많이 포함되어 있는데요. 호박씨는 관절염 및 염증에 좋은 효능이 있으면서, 면역력을 높여주는 오메가3 지방산이 풍부합니다. 오늘은 우리가 호박씨를 먹어야 하는 8가지 이유를 알아봅니다. 1. 관절염을 치료한다 호박씨는 관절염으로 인한 염증을 감소시키고 뼈를 보호해줍니다. 그리고 약물 치료와는 반대로, 호박씨에는 어떠한 부작용도 존재하지 않죠. 씨앗이 오래 될수록, 건강에 더 유익합니다. 2. 전립선을 보호한다 호박씨는 남자에게 중요한 전립선을 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다. 호박씨의 오일 덕분에, 전립선의 염증 (전립선 비대증) 을 조절하는데 중요한 역할을 하는 것이죠. 특히 호박씨의 오일은 .. 2023. 12. 26. 혈소판 수치를 높이는데 도움을 주는 음식 혈소판 수치를 높이는데 도움을 주는 음식에 대해 알아보려고 합니다. 혈소판은 우리 혈액 중에서 중요한 구성 성분 중 하나로, 출혈을 막는 역할을 합니다. 혈소판 수치가 낮다면 우리 몸은 출혈을 효과적으로 막지 못할 수 있습니다. 따라서 건강한 혈소판 수치를 유지하는 것은 중요합니다. 이를 위해 다양한 음식을 통해 혈소판 수치를 높일 수 있습니다. 1. 프로틴이 풍부한 음식 프로틴은 혈소판 생성에 필요한 핵산 및 단백질 합성에 기여할 수 있습니다. 고기, 생선, 계란, 견과류는 풍부한 프로틴을 제공하는 음식입니다. 특히, 비타민 B12가 풍부한 해산물은 혈소판 생성을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 2. 비타민 C가 풍부한 과일과 채소 비타민 C는 항산화 성분으로 알려져 있으며, 혈소판의 형성과 기능을 지원합.. 2023. 10. 28. 체내 염증 완화에 좋은 의외의 음식 이외로 체내 염증을 완하 시키는 음식에는 어떤 것들이 있을까요 노니 노니는 염증 완화에 뛰어는 효능이 있는 음식이다. 노니 속에는 ‘이리도이드’라는 항염 성분이 있는데, 이 성분은 우리 몸에서 손상된 세포나 염증을 유발할 수 있는 세포들을 빨리 재생시키고, 염증을 완화하는 효과가 있다. 뿐만 아니라 노니에는 200여 가지가 넘는 식물 생리 활성 물질이 들어있는데, 그 중에서도 대표적인 항염증 성분인 ‘스코폴레틴’이 나쁜 물질을 몸 밖으로 배출시켜 체내 염증 완화에 도움을 준다. 골든베리 노화 방지에 좋다고 잘 알려져 있는 골든베리 또한 항염 효과가 뛰어나다는데. 한 연구에 따르면 골든베리에는 위타놀라이드라는 활성 성분이 들어있는데, 이는 스테로이드 호르몬과 유사한 화학물질로 항염증 효과를 주며 결장암 예.. 2023. 9. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
