728x90 반응형 SMALL 운동부족2 운동하라는 몸의 신호 현대인은 하루 24시간이 모자랄 만큼 바쁜 삶을 살아가고 있다. 직장인은 업무에 치이고 학생은 공부에 치이다 보면 운동할 시간은커녕 잠 잘 시간도 부족하다. 마음먹고 운동을 시작했다가도 시간이 나지 않아 꾸준히 하지 못하는 경우도 많다. 하지만 운동은 이제 선택이 아닌 필수다. 운동을 멀리하다 보면 자신도 모르는 사이에 몸매가 엉망이 되는 것은 물론이고 건강까지 나빠질 수 있기 때문이다. 다양한 운동 부족 증상 가운데 대표적으로 꼽을 수 있는 10가지 증상을 소개합니다. 1. 뱃살이 많아졌다 몸무게만으로 몸 상태를 평가할 수는 없지만, 허리 부근에 뱃살이 많으면 몸매가 정상이 아니라는 것쯤은 누구나 알고 있다. 과도한 뱃살은 복부비만과 연관성이 있는데, 이러한 상태는 심장과 콩팥, 간, 췌장, 소화기관 .. 2023. 12. 28. 노화를 촉진시키는 8가지 무서운 습관 "시간을 되돌리고 싶다면 피해야 할 8가지 무서운 노화 촉진 습관! ⏳🚫 건강과 아름다움을 빼앗아가는 이 습관들을 알고 변화하세요. 금세 노화의 신호를 보내는 습관들로부터 멀어지고, 건강하고 젊은 모습을 유지하는 비결을 알려드립니다. 올바른 습관으로 미래의 자신에게 선물을 주세요. 건강한 노화와 아름다운 미래를 위한 첫걸음, 지금 시작해 보세요! 💪🌿 #노화 #건강한 노화 #노화촉진 #건강습관 #아름다움 유지" 1. 너무 많은 걱정 스트레스는 노화를 촉진시키는 심각한 요소이다. 육체적 건강뿐만 아니라 정신적, 감정적 건강에도 영향을 끼친다. 스트레스는 혈압 상승에 기여하며 면역력에도 부정적인 영향을 미친다. 요가 등 스트레스를 줄일 수 있는 활동을 하면 좋을 것이다. 2. 운동 부족 운동을 하지 않는 것.. 2023. 10. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
