728x90 반응형 SMALL 웃음2 웃음으로 건강과 생명을 더하다, 치유의 호르몬과 웃음 10계명 오늘은 웃음이 우리 건강과 생명에 미치는 훌륭한 영향에 대해 이야기해보려고 합니다. 웃음은 마치 마법 같은 힘을 지니고 있어, 우리를 행복하게 하고 건강을 증진시키는 데 도움을 주는 치유의 호르몬을 불러일으킵니다. 1. 웃음은 최고의 의약품 첫 번째 계명은 "웃음은 최고의 의약품"입니다. 웃음은 스트레스 호르몬을 감소시키고, 대신 우리 몸에 쾌적한 호르몬을 분비하게 만들어 건강한 상태를 유지합니다. 2. 매일 한 번은 크게 웃자 두 번째 계명은 "매일 한 번은 크게 웃자"입니다. 작은 웃음도 좋지만 가끔은 크게 웃어보세요. 몸 전체에 활기를 불어넣어 주고 마음까지 행복하게 만듭니다. 3. 웃음은 유쾌한 운동이다 세 번째로 "웃음은 유쾌한 운동이다"입니다. 웃음은 다양한 근육을 활성화시켜 운동 효과를 가져.. 2023. 10. 24. 웃음이 주는 8가지 효과 1. 허리 수치를 줄여준다 웃음이 운동을 완벽히 대체할 순 없지만, 생각보다 에너지 소모량이 크다. 심하게 웃을 때면 배가 땡기고 지쳤던 경험 이 한 번쯤은 있을 것이다. 웃음은 코어 근육을 운동시키고 칼로리를 태운다. 윗몸일으키기 운동이 싫다면 웃기라도 해보자. 2. 심장에 좋다 심장도 튼튼해진다. 웃음으로 인해 심장이 빠르게 뛰면 심장 근육도 강화될뿐더러 혈액 순환이 원활해진다. 3. 병에 덜 걸린다 웃음은 면역 체계도 활성화시킨다. 질병을 유발하는 외부 바이러스와 싸워 이길 힘을 만들어주는 것. 이뿐만이 아니다. 신체뿐 아니라 정신도 단련시킨다. 평소 자주 웃으면 긍정적인 기운이 형성돼 우울증 등 정신 질환을 예방할 수 있다. 4. 긴장을 풀어준다 웃을 때면 뇌에서 도파민이 분비되는데 이는 기분을 .. 2023. 9. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
