728x90 반응형 SMALL 음악과함께하는풀멍1 풀멍, 현대인의 마음 치유법을 만나다 ‘풀멍’은 자연이나 반려식물을 바라보며 멍하니 시간을 보내는 힐링 활동입니다. 뇌의 DMN 영역 활성화로 스트레스 해소와 창의력 향상에 도움을 주며, 특히 1인 가구와 MZ세대 사이에서 정서적 안정 수단으로 확산되고 있습니다. 반려식물을 활용한 인테리어와 소셜 공유 문화도 함께 성장 중입니다1. 풀멍의 과학적 효과‘풀멍’은 단순히 시간을 낭비하는 것이 아니라 뇌를 재충전하는 생산적 휴식입니다. 멍때릴 때 활성화되는 뇌의 DMN(Default Mode Network)은 기억력과 창의력을 향상시키며, 잡념을 정리하는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면 하루 15분 정도 풀멍을 하면 스트레스 지수가 낮아지고 정서적 안정감이 커진다고 합니다2. 1인 가구와 MZ세대의 풀멍 문화소소한 힐링 추구: 바쁜 도시 생활 .. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST