혈액순환에 좋은 음식
혈관이 빨리 노화되는 것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해 주고 보호해 주는 음식을 많이 먹어야 하는데요, 연구결과 아래의 8가지 음식이 혈관을 깨끗하게 해 주고 혈관 막힘을 예방해 주며, 혈관의 굳어지는 것을 예방해 주는 특유의 효능이 있습니다. 1. 옥수수 옥수수에는 지방이 풍부하게 함유되어 있는데요, 그중의 불포화지방산, 특히 리놀레산의 함량이 60% 이상이라고 하는데요, 리놀레산은 인체 및 콜레스테롤의 정상적인 대사에 도움을 주고, 콜레스테롤이 혈관 중에 쌓이는 것을 줄여주어 이로 하여 동맥혈관을 부드럽게 만들어 주는 작용을 합니다. 2. 사과 사과에는 풍부한 다당, 과산 및 플라보노이드, 칼륨 및 비타민E, C 등의 영양성분들이 함유되어 있어 체내에 축적되어 있던 지방을 분해해 주고, 동맥죽상경화..
2023. 10. 1.
