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체중감소3

오이를 꼭! 먹어야 하는 이유 오이는 전 세계에서 4번째로 가장 많이 재배되는 야채이며 ‘슈퍼 푸드’라 불릴 만큼 건강에 좋습니다. 오이를 사랑하는 이유는 많아요! 먼저, 저열량이라 다이어트에 도움이 되고, 수분이 풍부해서 간편하게 수분 보충이 가능해요. 그리고 오이에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 소화에도 도움이 되죠. 식사에 포함되면 포만감을 주면서 칼로리는 낮추는 마법 같은 식품이에요. 뿐만 아니라 비타민K, 비타민 C, 칼륨 등이 풍부하게 들어있어 건강에도 도움이 되는데, 피부를 개선하고 면역력을 강화하는데도 기여하죠! 오이는 정말 다재다능한 식재료랍니다. https://link.coupang.com/a/beKNux 곰곰 국내산 백오이 3입, 1개 COUPANG www.coupang.com 1. 오이는 체내에 수분을 공급해 줍니.. 2023. 11. 2.
오이를 꼭! 먹어야 하는 이유 14가지! 오이는 전 세계에서 4번째로 가장 많이 재배되는 야채이며 ‘수퍼 푸드’라 불릴 만큼 건강에 좋습니다. 1. 오이는 체내에 수분을 공급해줍니다. 너무 바빠 물을 충분히 마시지 못 한 경우 차가운 오이를 먹으세요. 오이는 수분이 90% 입니다. 2. 오이는 신체 안팎의 열을 식혀줍니다. 오이를 먹으면 체내의 열을 식혀줍니다. 피부에 오이를 붙이면 따가운 태양빛에 탄 몸의 열을 식혀줍니다 3. 오이는 독소를 제거해줍니다. 오이의 수분은 체내의 찌꺼기를 쓸어내 줍니다. 규칙적으로 오이를 먹으면, 신장결석을 녹여주는 것으로 알려져 있습니다. 4. 오이는 일일 권장 비타민을 공급해줍니다. 오이는 우리 신체가 하루에 필요로 하는 대부분의 비타민을 갖고 있습니다. 면역체계를 활성화시키는 비타민 A, B, C가 있어 몸.. 2023. 10. 8.
보약 대신 먹을 수 있는 양배추의 놀라운 효능 6가지 안녕하세요 성장하고 있는 나입니다 오늘은 보약대신 먹으면 양배추의 놀라운 효능을 소개하려고 합니다 양배추는 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부한 저칼로리 채소로써 다양한 건강 효능을 제공하기 때문에 약으로 불리기도 하는데요. 염증을 억제하고, 소화를 개선시키며, 혈압 조절, 심혈관 질환 예방, 체중 감소, 두뇌 건강 향상 등의 효과를 얻을 수 있습니다. [광고] 따라서 자주 섭취하면, 건강 관리에 도움이 되는데요. 보 약 대신 먹을 수 있는 양배추의 놀라운 효능 6가지를 소개합니다. 1. 염증 억제 양배추와 같은 십자화과 채소에는 만성 염증을 감소시키는 것과 관련된 다양한 항산화 물질이 포함되어 있는데요. 주요 성분 중 하나인 글루타민은 강력한 항염증제로써 염증, 알레르기, 관절 통증, 발열 및 다양한.. 2023. 8. 20.
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