728x90 반응형 SMALL 치매예방4 강황가루의 다양한 효능과 건강에 미치는 긍정적인 영향 건강에 도움이 되는 식재료 중 하나인 강황가루의 다양한 효능에 대해 알아보려고 합니다. 강황은 커큐민 성분이 풍부하게 함유돼 있어 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 1. 간 건강 강화 강황은 강력한 커큐민 성분을 함유하고 있어 간 건강에 도움이 됩니다. 특히, 음주로 인한 알코올 분해 작용이 뛰어나 숙취 해소에 기여하며, 간세포 재생을 촉진하여 간 기능을 개선합니다. 2. 소화불량 개선 강황가루는 소화력을 높이는데 도움이 됩니다. 커큐민 성분이 담즙 생성을 촉진하여 소화력을 향상하고, 이로써 소화불량 증상을 해소해 줄 수 있습니다. 3. 항암 효과 커큐민과 투메린이라는 성분이 암세포의 성장을 억제해주어 암 예방에 도움을 줍니다. 특히 위암, 대장암, 전립선암 등 다양한 종류의 암에 대한 예방 효과가 있.. 2024. 1. 12. 두부 다이어트의 놀라운 효과! 몸의 변화를 경험 맛도 좋고 영양도 풍부한 식품 중 하나인 '두부'에 주목하여 두부를 먹으면 나타나는 몸의 놀라운 변화에 대해 알아보려고 해요. 두부는 다이어트에 효과적이라고 알려져 있고, 그 효과는 먹는 순간부터 체감될 정도로 빠르게 나타난다고 합니다 두부는 찌개, 국, 전골 기타 등등 안 들어가는 곳이 없을 정도로 많은 음식에 같이 먹습니다. 그런데 이 두부를 먹으면 몸에 이런 변화가 생긴다고 해서 소개해드립니다. 1. 심장질환 예방 미 식품의약국FDA에 의하면 콩 단백질을 매일 25그램 이상 섭취할 경우 심장질환 예방에 도움이 된다는 발표도 있습니다. 두부에는 식물성 단백질인 이소플라본이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. 2. 불면증 완화 두부에는 트립토판이 들어있어 불면증 증상 완화에 많은 도.. 2023. 12. 5. 사과를 먹어야만 하는 8가지 이유 1.간에 쌓인 독소를 제거한다. 사과를 이틀만 섭취해도 간의 독소가 정화되기 시작한다. 또한 강한 항산화물질인 펙틴 함량이 높아 간에 쌓인 독소를 제거하는데 효과적이다. 2.치아를 깨끗하게 한다. 사과는 약산성 식품으로 식사후 섭취하면 치아 노폐물 제거 및 미백에 상당히 좋다. 단, 섭취하고 양치질을 하지 않으면 산 성분과 당분 때문에 치아가 부식될 수 있어 주의해야 한다. 3.체중을 감소시킨다. 사과는 섬유질이 풍부하고 칼로리가 적어 다이어트에 효과적이다. 식사 전, 사과 반 개 정도를 섭취하면 칼로리 흡수량을 줄여 체중을 줄이는데 효과가 크다. 4.당뇨병을 예방한다. 사과는 혈당 조절에 탁월한 역할을 해 당뇨병을 예방하는 역할을 한다. 사과의 섬유소가 당분의 소화 속도를 늦춰 혈액 산화를 방지하기 때.. 2023. 10. 14. 알고 먹으면 더 좋은 깻잎의 건강한 효능 7가지 우리가 쉽게 섭취할 수 있는 깻잎의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 노화예방 깻잎은 비타민A, 비타민C, 안토시아닌 성분이 풍부해 항산화 작용으로 노화를 예방해 주고 로즈마린산과 루테이올린 성분이 멜라닌 색소의 생성을 억제해 미백효과 및 기미, 주근깨에 좋습니다. 2. 빈혈예방 깻잎에는 시금치 2배 이상의 출분이 함유되어 있어 빈혈 예방에 좋습니다. 또한 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋은 식품입니다. 3. 식중독 예방 깻잎의 특유한 향을 내는 페릴키톤 성분이 방부제 역할을 해 식중독 예방에 효과가 있습니다. 또한 위와 장의 독소를 제거하는 효과가 있습니다. 4. 항암작용 및 성인병 예방 깻잎의 파이톨 성분이 암 세포만을 골라 제거해 주기 때문에 암과 각종 성인병 예방에 도움을 줍니다. 특히 위암세포의 .. 2023. 9. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
