728x90 반응형 SMALL 카페인2 녹차의 풍부한 성분과 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향 녹차는 수천 년 동안 아시아에서 소비되어 온 건강에 이로운 음료 중 하나로 손꼽힙니다. 그 특유의 신선하고 풍부한 맛뿐만 아니라 다양한 건강 효과로 많은 이들이 그 매력에 빠져들고 있습니다. 오늘은 녹차의 다양한 성분과 놀라운 효능, 그리고 녹차가 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보겠습니다. 녹차의 주요 성분: 카페인: 녹차에는 일정 양의 카페인이 함유되어 있습니다. 하지만 커피와 비교하면 카페인의 양이 적어 심신을 과다하게 자극하지 않으면서도 기운을 유지해 주는 역할을 합니다. 폴리페놀: 녹차는 폴리페놀의 풍부한 원천입니다. 폴리페놀은 강력한 항산화 성분으로 알려져 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 효과가 있습니다. 카테킨: 녹차에는 주로 에피카테킨, 에피가 allocatechin.. 2023. 11. 1. 알고 마시면 건강에 이로운 블랙커피의 놀라운 효능 [블랙커피의 놀라운 효능] 1. 두뇌 매일 8온스(약 227㎖)컵으로 4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타났다. 또한 8온스커피 컵 2잔에는 약 200㎎의 카페인이 들어있는데 이 정도 양은 장기 기억력을향상시킨다는 연구결과도 있다. 2. 심장 매일 200~300㎎의 카페인을 섭취하면 휴식을 취할 때 혈류량이 향상돼 심장이 기능을 더 잘 수행하도록 만든다. 3. 간 하루에 2잔 정도의 커피를 마시면 간경변증과 같은 간 질환을 예방하는데 도움이 되는 것으로 나타났다. 4. 당뇨병 28개의 연구결과를 조사한 하버드대 연구팀에 따르면 커피를 마시면 2형 당뇨병 발병 위험을 33% 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 5. 발 매일 커피를 마시는 남성의 경우 통풍 위험을 59%낮.. 2023. 10. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
