해산물의 특별한 매력, 건강의 비밀을 찾아
해산물은 신선한 맛 뿐만 아니라 다양한 영양소로 가득 차 있어 건강에 도움이 되는 식품 중 하나입니다. 특히, 굴, 홍합, 키조개, 쭈꾸미, 그리고 멍게는 다양한 영양분과 독특한 맛으로 손색이 없습니다. 이번 글에서는 이 다섯 가지 해산물이 어떻게 우리의 건강에 도움을 주는지 알아보겠습니다. 1. 굴: 신체를 활성산소로부터 보호하는 건강한 우유 굴은 바다의 우유라 불리며, 비타민 C와 E 함량이 풍부합니다. 이 뿐만 아니라 항산화 및 항염증 특성을 가진 다양한 미네랄이 함유돼 있어 활성산소로부터 신체를 보호할 수 있습니다. 뿐만 아니라 굴에 함유된 칼슘, 인, 아연, 철, 구, 셀레늄 등의 성분은 골다공증을 예방해줍니다.\ 2. 홍합: 타우린으로 간 기능 강화와 에너지 레벨 향상 홍합은 타우린 성분이 풍..
2023. 12. 27.
