환절기, 비염에 효과적인 식품
환절기에는 비염으로 고생하는 분들에게는 특히나 건강을 챙기기가 중요합니다. 비염은 눈과 코 주변의 부위에 염증이 생겨 콧물, 재채기, 가려움증 등을 유발하는 힘든 증상 중 하나입니다. 다행히도 식품을 통해 비염 증상을 완화할 수 있습니다. 오늘은 환절기에 비염에 좋은 대추, 생강, 연근, 그리고 콩류에 주목하여 어떻게 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 대추: 비염의 적극적인 대처 대추는 우리 몸에 균형을 맞춰주는데 도움을 주는 다양한 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 비염 환자들은 특히 무기질과 비타민이 풍부한 대추를 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 대추에는 비타민 A, B1, B2, 칼슘, 인 등이 풍부하게 함유돼 있어 면역력을 강화하고 비염의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비염에 좋은 대추 ..
2023. 10. 27.