728x90 반응형 SMALL 화이드푸드1 탄탄한 폐 건강, 식품으로 챙기자! 폐, 우리 몸에서 생명을 유지하는 중요한 역할을 하는 기관 중 하나입니다. 공기 중의 산소를 흡수하고 이산화탄소를 배출함으로써 우리 몸은 생존합니다. 그러나 폐 기능이 떨어지면 다양한 건강 문제에 직면할 수 있습니다. 이를 예방하고 폐 건강을 강화하기 위해 효과적인 식품들을 알아보겠습니다. 1. 토마토: 라이코펜의 힘으로 폐 건강 챙기기 토마토에 함유된 라이코펜은 폐질환 예방에 도움이 됩니다. 흡연으로 인해 증가한 체내 유해 산소를 라이코펜이 감소시켜 폐 손상을 억제하는 효과가 있습니다. 라이코펜은 기름과 함께 섭취하는 것이 효과적인데, 올리브오일 등에 버무려 먹으면 체내 흡수율이 높아집니다. 2. 브로콜리: 설포라판으로 폐 청소하기 브로콜리에 포함된 설포라판은 폐에 들러붙은 세균이나 담배 찌꺼기 같은 .. 2024. 1. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
