728x90 반응형 SMALL 환절기1 환절기 건강관리 필수 체력과 면역 강화의 비결 가을은 한 해의 중간 지점에 위치하여 날씨가 쌀쌀해지고 기온 변화가 크게 일어나는 계절입니다. 이로 인해 많은 이들이 감기, 알레르기, 피로 등 다양한 건강 문제에 노출될 수 있습니다. 따라서 환절기를 맞이하면서 우리는 몸과 마음을 튼튼하게 관리하여 건강한 삶을 유지해야 합니다. 1. 적절한 의류 선택 가을은 낮과 밤의 온도 차가 큽니다. 따라서 적절한 의류 선택이 중요합니다. 낮에는 따뜻한 햇볕 속에서 기온이 올라가지만, 밤에는 서늘해집니다. 다양한 옷을 적절히 조합하여 몸의 온도를 유지하고 외부의 기온 변화에 대비하는 것이 필요합니다. 2. 균형 잡힌 식사 환절기에는 기온 변화뿐만 아니라 공기의 습도 등도 변화하게 됩니다. 이로 인해 신체 내부의 항체와 면역력이 약화될 수 있습니다. 따라서 영양소가 .. 2023. 10. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
