728x90 반응형 SMALL 전체 글351 양배추가 위암과 대장암 예방에 좋은 이유 양배추는 아주 오래 전부터 약용식물로 애용되어 왔습니다. 양배추의 여러 효능들 중 가장 돋보이는 효능은 암 예방 효과인데요. 특히 위암과 대장암 예방에 효과적인 과학적 근거를 소개해드리겠습니다. 양배추는 고대 이집트나 로마에서도 식용뿐 아니라 약용으로도 쓰였는데요. 그만큼 오래전부터 양배추가 건강에 이롭다는 걸 몸으로 깨달아 알고 있었다는 거죠. 그리스의 철학자이자 수학자인 피타고라스도 ‘양배추는 인간을 밝고 원기 있게 하며 마음을 가라앉히는 채소’라고 평했다는 얘기도 전해질 정도니까요. 양배추가 지닌 놀라운 효능들은 과학적으로 입증되고 있는데요. 위장 장애를 개선하고, 피부미용에 좋고, 고혈압과 뇌졸중을 예방하며, 피를 맑게 하고, 변비 해소에 좋을 뿐 아니라, 골다공증에도 좋고, 다이어트에도 좋다고 .. 2023. 9. 2. 몸속에 쌓인 독소 배출에 도움이 되는 생활법 건강한 생활을 위한 체내 독소 배출 방법 10가지 잦은 음주와 인스턴트식품 섭취, 스트레스 등으로 인해 우리 몸에는 노폐물과 독소가 쌓이게 된다. 적절한 운동과 식이요법을 하면 자연스레 독소를 배출할 수 있지만 바쁜 현대인에게 있어 이러한 시간조차도 부족한 것이 현실이다. 그래서 준비했다. 평소 생활 방법을 바꾸는 것만으로도 독소를 배출할 수 있는 ‘몸속에 쌓인 독소 배출에 도움이 되는 생활법’을 틈틈이 실천하고 우리 몸을 가볍고 건강하게 만들어 보도록 하자. 활동량이 줄어들고 실내에 있는 시간이 많은 겨울에는 특히 독소 배출이 어렵기 때문에 아래 소개되는 생활법을 따라 하다 보면 독소 배출은 물론이고 겨울철 건강까지 챙길 수 있다. 1. 숨을 쉴 때에는 천천히 깊이 쉬기 호흡 방법을 바꾸는 것만으로도 .. 2023. 9. 1. 바나나가 가진 놀라운 효능 그저 달고 맛있기만 한 줄 알았던 바나나, 알고 보면 놀라운 효능을 갖고 있다는 사실! 바나나는 달고 맛있지만, 과일 중에서도 칼로리가 높은 편에 속하기 때문에 피하는 분들이 많습니다. 특히 다이어트를 하는 분들은 바나나를 잘 먹지 않는데요, 하지만 바나나는 단순히 칼로리가 높고 달기만 한 과일이 아니라는 사실! 의외의 효능들이 숨어있는 만큼 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 그렇다면 바나나는 어떤 이점을 가지고 있는 것일까요? 우리가 잘 알지 못했던 바나나의 효능으로는 우울증 완화, 월경 전 증후군 완화, 입덧 완화, 에너지 생산 등이 있는데요, 지금부터 하나씩 자세히 알아보도록 합시다! 트립토판이라고 들어보셨나요? 뇌에 닿으면 우리 몸을 평온하게 만드는 단백질인데요, 바나나에는 이 성분이 풍부하기 때문.. 2023. 9. 1. 일본 방사능 오염물질 대비, 건강을 지키는 방사능 물질 해독 음식 안녕하세요, 일본 방사능 오염물질로부터 건강을 지키기 위한 방사능 물질 해독에 도움이 되는 음식을 소개해드릴 블로그입니다. 일본 방사능 사고 이후에도 안전하게 건강을 유지하고 방사능 노출을 최소화하기 위해 다음과 같은 음식을 고려해보세요. 1. 해조류(Seaweed): 해조류는 방사능 오염물질인 아이오딘을 흡수하여 몸에서 배출시켜줄 수 있는데 도움이 됩니다. 고시피(Kelp), 와카메(Kombu) 등의 해조류를 식단에 포함하여 방사능 아이오딘을 대체할 수 있습니다. 2. 비타민 C 함유 식품: 비타민 C는 방사능 물질과 싸우는 항산화 작용을 돕는 중요한 영양소입니다. 오렌지, 자몽, 파인애플, 블루베리 등 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취해 보세요. 3. 단백질이 풍부한 음식: 방사능 노출은 세포 .. 2023. 9. 1. 이전 1 ··· 78 79 80 81 82 83 84 ··· 88 다음 728x90 반응형 LIST
