728x90 반응형 SMALL 수면장애1 잠들기 전 ‘물 한잔’ 꼭 마셔야 하는 이유 물은 우리 건강에 많은 이점을 제공하는데, 아침에 마시는 것만큼이나 잠들기 전 마시는 물도 건강에 매우 도움이 된다. 작은 질환에도 큰 도움을 주며, 잠들기 전 수분 섭취는 몸의 기능을 원활하게 만들어주어 피로를 해소하고 여러 가지 이점을 제공한다. 그럼 함께 '잠들기 전 마시는 물 한잔'이 어떤 효과를 가져다주는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 눈 건강 회복 현대인들은 장시간 동안 모니터와 스마트폰을 주시하면서 눈의 피로를 느끼기 쉽습니다. 눈물 분비는 몸에 충분한 수분이 필요한데, 잠들기 전 물 한 잔으로 눈에 수분을 공급할 수 있습니다. 이렇게 하면 눈의 건강을 유지하고 눈 피로를 완화할 수 있습니다. 2. 수면 장애 예방 잠들기 전 물 섭취는 수면에 도움이 될 수 있습니다. 특히 수면 장애가 있는 .. 2023. 12. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
