728x90 반응형 SMALL 전체 글288 적절한 시간에 먹는 사과의 효과 적절한 시간에 사과를 먹는 것은 건강에 좋은 습관입니다 오늘은 일상에서 쉽게 찾을 수 있는 과일 중 하나인 사과에 주목하여 건강에 미치는 영향에 대해 이야기하려 합니다. 사과는 말할 필요조차 없이 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 하지만, 사과를 언제 먹느냐에 따라 그 효과가 달라질 수 있다는 사실을 아셨나요? 함께 알아보면서 매일 하나의 사과가 우리 건강에 미치는 다양한 면을 알아보겠습니다. https://link.coupang.com/a/bdHhgU 곰곰 세척 사과 COUPANG www.coupang.com 아침에 사과를 먹으면 좋은 이유: 식욕 억제와 에너지공급 아침은 하루를 시작하는 가장 중요한 시간입니다. 이때 사과를 먹으면 혈당을 안정시키고 식욕을 억제하는 효과가 있습니다. 사과에 함유된 .. 2023. 10. 26. 중년의 필수 영양 보충물, 생강의 놀라운 효능 오늘은 우리가 흔히 알고 있는 보약 중 하나인 생강에 대해 알아보려고 해요. 특히 중년에 이르러서는 건강에 대한 관심이 더 높아지는데, 생강이 그중 하나로 주목받고 있습니다. 과연 생강은 어떤 효능을 가지고 있고, 중년에 어떻게 도움을 줄 수 있는 걸까요? https://link.coupang.com/a/bdC903 23년 국내산 햇생강1kg 흙생강1kg 생강 국산생강 특품 COUPANG www.coupang.com 1. 면역력 강화 생강은 항산화 물질과 항염작용이 있는데, 이는 우리 면역체계를 강화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 중년에는 면역체계가 약해지기 마련인데, 생강을 통해 체내의 활성 산소종을 줄여 면역력을 높일 수 있어요. 2. 혈액순환 촉진 생강은 혈액순환을 촉진시켜 혈관 건강을 지킬 수.. 2023. 10. 25. 자작나무의 비밀 친구 차가버섯과 함께하는 건강한 여행 자연은 놀라운 보물들로 가득 차있습니다. 그중 한 예로, 산 자작나무의 그린 그늘에 피어나는 차가버섯이 있습니다. 차가버섯은 시베리아, 북아메리카, 북유럽 등 자작나무에서 기생하는 약용버섯입니다. 양식이 되지 않고 모습을 드러내는데 10년 가까이 걸리며 자작나무 한 그루 당 하나밖에 않는다고 합니다. 그만큼 영양성분이 귀하다고 합니다. 또한 다른버섯은 죽은 나무에서 기생해 자라나지만 차가버섯은 살아있는 나무의 상처를 통해 영양분을 흡수, 저장하며 생장하는 버섯이라고 합니다. 이 작은 버섯은 그 자체로 특별한 효능을 지니고 있으며, 자작나무와의 특별한 관계를 형성하고 있습니다. 차가버섯이 어떻게 자라는지, 그 효능 6가지, 그리고 차가버섯을 섭취할 때 주의해야 할 사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 차가버섯.. 2023. 10. 25. 피로회복의 비밀 무기 구기자 건강한 삶을 유지하고자 하는 현대인들에게 구기자는 놀라운 효능을 가진 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 오랫동안 동양 의학에서 사용되어 온 이 특별한 열매는 다양한 건강 이점을 제공합니다. 이 블로그에서는 구기자의 주요 효능과 피로해소에 미치는 긍정적인 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 면역효과 증진 구기자는 강력한 항산화 성분을 함유하고 있어 면역체계 강화에 기여합니다. 비타민 C와 다양한 항산화 물질은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역 시스템의 기능을 향상시킵니다. 2. 콜레스테롤 저하 콜레스테롤 문제는 현대인들에게 흔한 건강 이슈 중 하나입니다. 구기자는 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움이 되는 식이 섬유질과 폴리페놀을 풍부하게 포함하고 있습니다. 3. 혈당량 감소 구기자는 혈당 조절.. 2023. 10. 25. 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 40 ··· 72 다음 728x90 반응형 LIST